Total SN, Premier achat d'actions à la BRVM

 

C'est partie, et ce n'est que le début ^^ 

L'Entrepreneuriat est une mode.

GrioBourse NOGO!!

 Je ne veux plus entreprendre donc STOP Griobourse!

KAM Magic me suffit amplement! je ne veux pas créer un site internet supplémentaire!

Je ne veux PAS poster des vidéos de moi sur TikTok! je chante en tant que KAM L'Enchanteur et ça me suffit amplement!

Je ne veux PAS rédiger un autre livre ! je rédige déjà les histoires de Mama TingaTinga et ça me suffit amplement!

Je ne veux PAS dessiner ou faire dessiner mes histoires! j'illustre déjà moi même les histoires de Mama TingaTinga, et ça me suffit amplement!

Gestion de mon énergie, le fragile équilibre.

 Hier j'ai passé une superbe journée!

Certes je n'ai pas fait de jeûne sec ( j'ai pris un petit café et un verre d'eau avant 17h00) mais j'ai casser mon jeûne avec une tasse de kinkéliba et c'était ....excellent!

Ensuite je suis aller au drive LeClerc de la Courneuve et cela a énormément puisé dans mes réserves d'énergie. Résultat :

colère contre ma seconde fille et surtout j'ai beaucoup trop mangé, par simple gourmandise.

Heureusement je me suis couché le plus vite possible pour arrêter les frais, mais je n'ai pas pratiquer la prière de visualisation avant de m'endormir et je n'ai pas non plus lu ma "bible".

Bref autant d'impacts négatifs d'une énergie basse. 

Je réalise que c'est un équilibre vraiment fragile à créer.

Courrir de plus en plus longtemps le matin me permet de tendre rapidement vers mon objectif de perte de poids MAIS le prix à payer est une sensation de fatigue quasi permanente 

Courrir plus raisonnablement ralentis sensiblement ma perte de poids et donc  me force à mieux gérer : 

• Mon jeûne intermittent ( quantité, qualité et régularité des heures de mon jeûne) 
• Améliorer et diversifier mes exercices de musculation post course 
• Etre plus attentif à mon niveau d'énergie en FIN de journée!

PERSONNE n'attends !! Continuerais-tu ??

 

PERSONNE! PERSONNE! PERSONNE!

Mama TingaTinga n'est RIEN aux yeux du monde!

Il faut que tu l'acceptes aussi difficile que cela puisse être!

Au fond la seule vraie question qui mérite d'être posée est la suivante: si il n'yavait PERSONNE dans le monde pour lire ou écouter tes histoires , continuerais tu à les écrirent??

LA CLE pour mieux gérer mon énergie!

YES!  j'ai compris ce qui a grandement  contribué  à ma fatigue physique et mentale ces derniers temps : ma manie de courrir toujours un peu plus longtemps les matins au point de courrir près de 40km par semaine! C'est hyper agréable comme sensation mais ... c'est très fatiguant!

Et vu que je ne suis PAS un sportif pro, le fait de devoir enchaîner en travaillant juste après est très difficille ce qui me rend irritable et mélancolique, autrement dit l'exact contraire de l'effet recherché.

Conclusion: je dois donc faire preuve de modération.

Voici mon nouveau rituel matinal:

Debout à 4:30

• 50 min à 1h00 max de running le matin ou maximum 6 miles même si ils sont courus en mois d'une heure!
• 20 minutes musculation et étirement 
• 10 minutes bonne douche froide.

A partir de 6:00 j'ai une heure pour:

• Me recoucher pour 15 minutes de relaxation 
• Developper ma spiritualité 
• Préparer ma journée, préparer le petit dej des filles, 
• etc...

 

Mini jeune sec dès 21h00!

Nouvelle règle : 

En semaine je démarre un mini jeûne sec de 21h00 jusqu'à mon coucher pour avoir le temps de digérer!

Il me faut 1 heure minimum entre mon dîner et le moment où je me couche!  Cela rend ma douche du soir extrêmement agréable, me mets de meilleur humeur et plus disponible pour ma chérie. 

Et si j'arrêtais d'avoir le blues ??

 Et je j'arrêtais de nourrir mon blues avec le rock mélancolique ou le métal ? 

Ne pas confondre désires et envies!

 j'ai une liste d'envie longue comme le bras, mais mes désirs sont beaucoup plus profonds, plus subtils.

Ce que JE désire...

Ci-dessous la liste de mes désirs : 

• Etre RSSI de BP²I! 
• Diffuser les histoires de Mama TingaTinga au maximum en Afrique et dans le plus de langue possible
• Donner la société Kam Magic en héritage à mes filles 
• Etre musclé et sec en pesant  entre 87 et 89 Kg maximum
• Editer l'autobiographie de mon père
• Avoir des tablettes de chocolat et un faible taux de graisse.
• Parler  wolof comme un natif. 
• Acquérir la nationalité sénégalaise 
• Finir totalement la villa Retba
• Organiser le LMTT à Paris ( 2nde édition), Dakar et Abidjan.
• Organiser le BAY'ART ( Bayangam Art Festival)
• Prendre soin de mois régulièrement, me bichonner.
• Développer ma souplesse corporelle
• Aller au Cameroun à partir du Sénégal en laissant les filles à Dakar
• Aider ma famille et mes amis dans leurs projets et leurs aspirations. 
• Coacher mes filles au tennis!
• Passer du temps et créer des occasions pour être en famille
• Aimer ma femme toujours plus et ceci jusqu'à ce que la mort nous séparent. 

Ma subite passion pour DUNE

 Ou la puissance du désir provenant de l'extérieur! 

Cette CROYANCE au centre de ma vie.

 Réussir par la seule force de mon travail ET  en dépit de mes limitations qui me font envier les autres. Car oui je me trouve moche, sans aucun talent naturel,  trop grand pieds et une petite ( le comble lol) , dispersé, tête en l'air, superficiel, indiscipliné, etc...

Suicide Squad

 

La qualité d'un scénario et d'une réalisation ne justifie pas la violence.

En clair le film fut divertissant mais je n'apprécie pas l'ultra-violence du film , qui plus est un film de super héros et non un film d'action.

En tous cas je n'en veux pas dans mon esprit. 

Plus généralement, je ne VEUX PLUS me divertir avec n'importe quoi. 

Même mes loisirs doivent être choisis avec soin, pour la qualité des pensées qu'ils produisent dans mon esprit. 

Thomas Sowell c'est MON économiste préféré!

 Beaucoup plus clair dans ses explications que Milton Friedman, Thomas S est définitivement mon économiste anglo saxon préféré.

Je vais lire toute sa bibliographie.

Réflexions

1. Mieux vaut prendre des photos pour voir mes progrès minceur que de me mirer car le mirroir est très trompeur!
2. Je dois  dire le fond de ma pensée à Hubert, pas pour le convaincre de faire autrement, mais pour lui expliquer pourquoi j'aurais fait autrement tout simplement
3. Diminuer mon volume de viande rouge! 2 fois maximum par semaine!
4. Utiliser instagram pour nourrir mon esprit d'images de repas sains.
5. La politique ? Zemmour ? Je passe mon tour!
6. J'aime beaucoup Perrier!
7. Plaque de cuisson et four gaggeneau
8. M'abonner au magazine architectural design
9. Acheter mon étui de guitare Thoman
10. Acheter le piano de la maison 
11. MOINS de films, PLUS de lecture! 

Ma vision, mes héritières...

 Makéda est la future griotte de Mama TingaTinga ( univers, produits dérivées, marchées, royaume, etc...), et Leina est la prochaine Mama TingaTinga officielle, et à minima la future responsable et garante du personnage (sélection de la mama tingatinga officielle, choix des interventions, conceptions des tenues, selection partenaires, etc...)  sosies, de ses interventions, etc...

Tel est MA VISION pour mes filles chéries.

Mai 2019

En Mai 2019,  j'ai réorienté ma carrière vers la cybersécurité, autrement dit il y'a  un peut plus de 3 an.

3 ans. En trois années je suis passé de consultant cyber sécurité à manager d'équipe.

C'est remarquable, tout simplement, mais cela montre aussi que ma réorientation est très récente.

Bref je suis encore "neuf" dans la cybersécurité, cela est un fait.

Dès lors la question qui se pose est la suivante : est ce que je veux continuer à développer mon expertise en cybersécurité ou est ce que je veux avant tout développer mon profil managérial ?

Frank Herbert

 

La meilleure oeuvre de SF que j'ai eu à lire jusqu'à présent!

Un chef d'oeuvre inconstestable! 

Entreprise et richesse, mon opinion.

 J'entreprends pour laisser ma marque dans le monde.

En effet l'immense majorité des entrepreneur ne sont pas riches, autrement ça se saurait!

On peut devenir riche en investissant, en héritant, en jouant au loto, en devenant marchand de biens, etc...

Mon objectif premier avec Mama TingaTinga c'est de laisser mon empreinte dans le monde, c'est de laisser un héritage, devenir riche vient en secon plan.