Villa Retba: Un dernier sprint!

 Pour terminer le gros oeuvre. 1 million de fcfa envoyé ce jour.

Mama TingaTinga: c'est sûr; je n'arrêterais JAMAIS! :D

 

Le tome 5 va être géniale! 

Manger mes repas sains vite!!

 Cela me permet d'éviter de consommer trop de glucide , des boissons sucrés ou de prendre un dessert.

Mama TingaTinga c'est mon plan retraite!

Toute une semaine sans dépasser 92Kg!!

 Toute cette semaine je suis rester en dessous de 93Kg!!

Yes! autrement dit, 92 KG est désormais mon poids standard, un pas de plus vers mon objectif.

Qu'est c que j'ai fait de différent cette semaine ?

LES PLUS 

Niveau running :  

• un break le mercredi  matin , afin de reposer mon corps et de maintenir mon énergie mentale au top. En effet j'ai remarqué que sans ce break à partir de mercredi mon niveau d'énergie mentale baisse brutalement ==> baisse de mon self control mentale ==> relachement dans mon alimentation ==> besoin de sucre et de junk food en général. Ce break est donc essentiel pour gérer intelligement mon énergie, même si cela peut sembler contre intuitif
• Courrir en fractionné  1 jour sur 2! Cela rend mes courses moins routinières et ça accélère je pense ma dépense d'énergie donc c'est cool 

Niveau alimentation : Des pommes! des fruits! je suis un frugivore lol!  JE dois toujours en avoir, beaucoup et de bonne qualité! 

LEs moins :

1. Les paquets de bonbons dès 17h00! A la place ramener des fruits au boulot ou en croquer une à la maison 
2. Manger au delà de 20h00...mauvais car cela m'empêche de dormir le ventre vide, puisque la digestion prend plus de temps. A la place, penser au plaisir intense que je vais ressentir i je m'abstient! 
3. Dormir tard :  A la place me coucher tôt trainer dans le lit pour parler avec ma chérie ou lire et...me lever à 4h00 du mat!
4. Pas d'étirement ! ATTENTION, penser au fait que les étirements me permettent de prévenir les douleurs. 

Entrepreneuriat en France, LA FIN.

 

2000- 2021, 21 ans de tentative, d'essai, de projets, et c'est le CLAP DE FIN de mes activités business en France!

C'est LA GRANDE décision de mes 38 ans. 

Finis la vente direct de mes livres , je passe par Nofi pour la distribution et je ne m'en occupe plus.

Finis l'organisation ou la participation à des évènements, le LMTT seras désormais organisé au Sénégal et mes livres seront disponibles via des box ou des revendeurs.

J'arrête officiellement et définitive de vouloir entreprendre en France.

2000- 2021, 21 ans de tentative, d'essai, de projets.

De indow à Kirina, en passant par Chanter Facile, ou Luvuma, sans oublier TimeVibes, Mandawax, reso2e, ... je baisse les armes, enfin, ENFIN.

Oui j'ai le coeur lourd, mais il est temps que j'ouvre les yeux. Après 21 ans, aucun de mes projets n'a réussit au point de me permettre dans vivre.

Je ne suis tout simplement pas un homme d'affaires né, en tous si j'en fait ce ne seras pas comme  les autres. 

La politique n'est VRAIMENT pas mon truc, la suite!

Après avoir soutenue Gbagbo, Kaddafi, Fillon, Trump, j'ai porté la poisse à Macky Sall, le président du Sénégal 😆

En effet, le pays connait actuellement une grave crise, et son opposant Ousmane Sonko  va accéder au pouvoir j'en suis sûr à 100%. Pourquoi ? Parce que c'est l'exact contraire que je souhaite, et jusqu'à présent je me suis trompé à 100% ;)

Autrement dit, VIVE LE PRESIDENT SONKO, VIVE LE SENEGAL! 😁

LMTT 2021 à Dakar...

 Je ne peux plus gérer ici, je l'avais déjà anticipé.

En cause mon job de manager qui me prends énormément de temps.

Je préfère donc préparer une première édition à Dakar .