J'ai couru cette semaine, mardi dernier, un peut plus de 3Km. Ma playlist est vraiment pauvre, mais ça m'a fait un bien énorme. Je veut m'inscrire au club Nike+ de Paris, avec pour objectif est de courir 10 Km ! C'est pas gagné.
Pour le reste, j'ai pris du ventre et ça m'emmerdre. je sais que c'est parce que je mange beaucoup plus en hiver et que je bouge "moins" . J'aime pas être en mode Larve alors je compte me tenir à 10 pompes tous les matins et à bosser dur pour avoir un ventre super plat! Yes I can!
Je sais aussi que je dois réduire mes portions de nourriture, et éviter le mélange mayo ketchup tous les midis!
28 Octobre:
C'est décidé : Je repart de la base. je cours moins longtemps, mais régulièrement , c'est à dire un soir sur 2 dans l'idéal. C'est une obligation.
J'ai aussi obtenu le programme P90X, qui à l'air super. Manque plus que je m'équipe pour.
Bref, que tu positif en cette fin de mois!
28 Octobre:
C'est décidé : Je repart de la base. je cours moins longtemps, mais régulièrement , c'est à dire un soir sur 2 dans l'idéal. C'est une obligation.
J'ai aussi obtenu le programme P90X, qui à l'air super. Manque plus que je m'équipe pour.
Bref, que tu positif en cette fin de mois!
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