En fait le jeûne intermittent est désormais mon monde d'alimentation naturel, 6jours sur 7 à lexception du dimanche, jour de repos.
Mes règles de base
- m'alimenter entre 18h00 à 21h00 chaque jour soit au moins 20h00 de jeune à l'eau chaque 24h00.
- Réaliser au moins 1 jeune sec et long par an pendant le ramadam.
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