✍🏾 Journal personnel — Apprendre à dire non

 

Je réalise que je dois vraiment apprendre à dire non.

Y compris à moi-même.
Et surtout : doucement, mais fermement.

C’est exactement là que je me mets en difficulté.
Je me crois capable de tout faire, de tout assumer, de tout porter.
Mais ce n’est pas vrai. Et continuer à faire semblant m’épuise.

Au travail, j’observe un collègue qui sait dire non.
Il ne s’excuse pas. Il ne se justifie pas excessivement.
Il pose une limite. Et il tient.
Je respecte profondément ça.

Moi, au contraire, je me surcharge.
Je renonce au repos, je rogne sur la sieste, je pousse mon corps plus loin que ce qu’il peut donner.
Et après, je m’étonne d’être vidé.

Dire non, ce n’est pas renoncer.
C’est me protéger.
C’est préserver mon énergie, ma clarté, ma présence.

Je dois apprendre à dire non aux autres.
Mais surtout, apprendre à dire non à cette voix intérieure qui me pousse à toujours faire plus, alors que j’ai déjà assez donné.