Réflexions

 Remplacer les réseaux sociaux par la récitation du Coran!

Si réseaux sociaux 15 minutes max chrono

Format plus long si et seulement si série Marodi ! 

Courrir le le jeudi à 20h c'est cool pour deux raisons la première c'est que je ne crois pas vendredi donc c'est un pullmania pour moi le finir la semaine sportive avant mon long run samedi et la seconde bonne raison c'est que le jeudi je jeûne donc ça me permet de tenir longtemps avant de casser mon jeune islamique