S’il y a un domaine où cette première semaine a été fragile, c’est l’hygiène de vie.
Depuis notre arrivée samedi dernier, j’ai couru une seule fois. Cinq kilomètres, pas plus. Pas de balance sous la main, donc aucun suivi du poids, ce qui me frustre. Je ne mange pas tant que ça — j’ai même jeûné jeudi, et je l’ai bien géré — mais les horaires sont un vrai chaos. On se lève tard. On se couche tard. Aucun rythme. C’est désorganisé, et ça se ressent.
Le plus dur, c’est ce dérèglement total du sommeil. Ce n’est pas viable. C’est même dangereux, parce que si je ne reprends pas un minimum de discipline maintenant, je vais complètement décrocher. Je suis en train de glisser.
Je crois que le premier réflexe concret, c’est d’aller acheter une balance aujourd’hui — chez Auchan ou Decathlon — pour reprendre une base de mesure. Je ne peux pas piloter dans le brouillard. Ce soir, je cours, même tard. Il faut relancer la machine.
Et surtout, à partir de lundi prochain, retour à un vrai rythme. Réveil fixe, coucher régulier, au minimum un run tous les deux jours. Si je veux tenir mon objectif Soli d’octobre, je n’ai plus le luxe de l’approximation. Je dois me secouer. Là, clairement, je peux et dois faire mieux.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire